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9 dicas para dormir melhor
Quando o objetivo é dormir melhor, há alimentos que não podes deixar de incluir no teu carrinho de compras e outros que devem permanecer nas prateleiras do supermercado. O café...
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O que comer antes e depois do treino
Queres ter uma boa performance e obter todos os benefícios da prática de exercício físico? Aquilo que comes é fundamental para que tenhas a energia necessária, para dares o...
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9 Razões para Incluir Leguminosas na Alimentação
De grande riqueza nutricional, incluir leguminosas na tua alimentação fará maravilhas pela tua saúde. Começando pelo coração e terminando na gestão do peso. Feijão-manteiga, preto, encarnado ou branco, grão,...
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