Aveia Adormecida c/ Doce de Abóbora

Aveia Adormecida c/ Doce de Abóbora

Ingredientes:

150g de leite de soja
20g de flocos de aveia
80g de doce de abóbora
60g de iogurte magro sem lactose
8g de sementes de chia
10g de miolo de noz
15g de sultanas
10g de amêndoa laminada torrada

 

Preparação:

1 - Na véspera: Ferve a bebida de soja com os flocos de aveia até engrossar ligeiramente. Deixa arrefecer e reserva.

2 - No dia: Num copo ou taça, coloca 20g de doce de abóbora e sobrepõe uma camada de papas de aveia frias.

3 - Adiciona 20g de doce de abóbora e termina com uma camada de iogurte.

4 - Finaliza com o mix de sementes de abóbora, amêndoas, noz e sultanas.
Voltar para o blogue
  • Pizza Ghost -Especial Halloween

    Pizza Ghost -Especial Halloween

    Preparação: 1. Pré-aquecer o forno a 180ºC. 2. Colocar o wrap num tabuleiro de ir ao forno forrado com papel vegetal. 3. Espalhar a polpa de tomate por toda a...

    Pizza Ghost -Especial Halloween

    Preparação: 1. Pré-aquecer o forno a 180ºC. 2. Colocar o wrap num tabuleiro de ir ao forno forrado com papel vegetal. 3. Espalhar a polpa de tomate por toda a...

  • Lucia Loves Chia

    Lucia Loves Chia

      109 calorias/dose2h10min 4 porçõesSem glúten / Sem lactose Ingredientes: 40 g de sementes de chia 150 g de sumo Lucia Love Go Natural (ou outro a gosto) COMPRAR 220 g...

    Lucia Loves Chia

      109 calorias/dose2h10min 4 porçõesSem glúten / Sem lactose Ingredientes: 40 g de sementes de chia 150 g de sumo Lucia Love Go Natural (ou outro a gosto) COMPRAR 220 g...

  • Yogurt Bowl c/ Banana, Puré de Manga e Framboesa

    Yogurt Bowl c/ Banana, Puré de Manga e Framboesa

      160 calorias/dose Tempo de preparação: 5 minutos 2 porções   Ingredientes: 40 g de Manga (descascada e sem caroço) 15 g de Framboesas congeladas 340 g de Iogurte grego...

    Yogurt Bowl c/ Banana, Puré de Manga e Framboesa

      160 calorias/dose Tempo de preparação: 5 minutos 2 porções   Ingredientes: 40 g de Manga (descascada e sem caroço) 15 g de Framboesas congeladas 340 g de Iogurte grego...

  • Sumo Detox

    Sumo Detox

    Ingredientes: 5 Morangos BIO Sumo de 1 Limão BIO 1/2 Beterraba BIO Infusão de Sabores BIO YOGI TEA à escolha COMPRAR   300 ml de Água ou Água de Coco ISOLA...

    Sumo Detox

    Ingredientes: 5 Morangos BIO Sumo de 1 Limão BIO 1/2 Beterraba BIO Infusão de Sabores BIO YOGI TEA à escolha COMPRAR   300 ml de Água ou Água de Coco ISOLA...

1 de 4