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Chegou o verão! Mas isso não quer dizer que os hábitos saudáveis tirem férias, nem que tenha de abdicar daquilo de que mais gosta, como aproveitar as noites quentes para jantar fora ou comer um gelado de vez em quando. Saiba o que pode fazer pela sua saúde nestes dias...
Quando o objetivo é dormir melhor, há alimentos que não pode deixar de incluir no seu carrinho de compras e outros que devem permanecer nas prateleiras do supermercado. O café é, sem dúvida, o mais conhecido. Mas há mais. Aquilo que colocamos no nosso prato pode influenciar a qualidade...
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